Cross Pilates

As aulas são compostas por exercícios que requerem bastante concentração, envolvendo tanto alongamentos quanto fortalecimento global da musculatura, trabalho da postura e equilíbrio. Todos os exercícios são realizados associando a respiração com a contração do Power House (centro de força), que por sua vez é composto pelos músculos:

• Abdominais;
• Glúteos;
• Paravertebrais lombares;
• Períneo.

BENEFÍCIOS:

• Flexibilidade corporal;
• Fortalecimento muscular;
• Definição corporal;
• Melhora da postura;
• Alívio de dores;
• Diminuição do stress;
• Concentração;
• Equilíbrio;

As álulas são estruturaras e acompanhadas por duas profissionais sendo elas, Nayara Alana( Educadora Física) e Tassya Amorim;

Tassya Amorim
Acadêmica em educação física
Massoterapeuta
Liberação miofacial
Ventosaterapia
Drenagem linfática
Pilates clássico e Neo pilates
Treinamento funcional

Nayara Alana
Educadora física
Massoterapeuta
Drenagem linfática
Ventosaterapia
Pilates clássico e neo pilates
Treinamento funcional

Máximo de 3 alunos por horário.

Horário de Funcionamento de 07:00 ás 21:00